매일안전신문 - [건강 칼럼] 면역력이 떨어지는 겨울 위염, 장염 조심해야

겨울철에는 기온이 낮아지고 실내외 온도 차가 커지면서 위와 장 기능이 약해져 각종 소화기 질환이 발생하기 쉬운 시기다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 계절적 특성으로 인해 위염과 장염 환자가 증가하는 경향을 보이며, 평소 소화불량이나 복통, 설사 증상이 있다면 주의가 필요하다.

소화기 질환은 겨울철 생활 습관과 밀접한 관련이 있다. 연말 모임 등으로 인한 과식과 음주, 기름진 음식 섭취가 늘어나고, 추운 날씨로 인해 신체 활동이 줄어들면서 위장 운동이 저하될 수 있다. 이로 인해 위 점막이 자극을 받아 위염이 발생하거나 장 기능 저하로 장염 증상이 나타날 수 있다. 또한 겨울철에는 노로바이러스와 같은 바이러스성 장염이 유행하기 쉬워 개인 위생 관리의 중요성도 커진다.

위염은 속쓰림, 상복부 통증, 더부룩함 등의 증상으로 나타나며 방치할 경우 만성 위염으로 이어질 수 있다. 장염의 경우 복통과 설사, 구토, 발열 등이 동반될 수 있으며 탈수 위험도 있어 빠른 진단과 치료가 필요하다. 특히 고령자나 면역력이 약한 경우 증상이 심해질 수 있어 주의해야 한다.

겨울철에는 면역력이 저하되기 쉬워 위염과 장염 등 소화기 질환이 악화되거나 새롭게 발생할 가능성이 높다. 평소 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 손 씻기 등 기본적인 위생 관리가 중요하다. 복통이나 소화불량, 설사 증상이 지속된다면 자가 판단으로 넘기기보다는 정기검진 및 의료진 상담을 통해 원인을 확인하는 것이 바람직하다.

소화기 질환 예방을 위해서는 과식과 자극적인 음식 섭취를 피하고, 따뜻한 음식을 중심으로 식단을 구성하는 것이 도움이 된다. 또한 충분한 휴식과 수면을 통해 면역력을 유지하고, 외출 후 손 씻기 등 개인 위생 관리를 철저히 하는 것이 중요하다. 증상이 반복되거나 일상생활에 불편을 줄 경우 정확한 검사를 통해 상태를 점검해보는 것이 필요하다.

/세종시속편한내과 정성연 원장

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