매일안전신문 - [건강 칼럼] 스키, 무릎통증 발생 원인 될수도...효과적인 대처 방법은?

스키나 스노보드는 겨울철 대표적인 레저 스포츠로 속도감과 스릴을 동시에 즐길 수 있는 운동 종목이다. 스포츠 활동은 체력 증진 및 스트레스 해소에 도움이 되지만, 예기치 못한 부상 위험 따르기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 스키나 스노보드의 경우 하체를 고정한 상태에서 무릎을 움직이고 몸을 회전시키는 동작이 잦아 무릎통증을 유발할 가능성이 높다.

무릎통증뿐만 아니라 조심해야 할 부상으로는 십자인대파열이 있다. 이는 프로 운동선수들 외 격렬한 운동을 즐기는 일반인들에게도 비교적 흔하게 발생하는 질환이다. 십자인대 파열의 원인은 접촉성과 비접촉성 외상으로 나뉘는데, 이 중 비접촉성 외상이 전체의 80% 이상을 차지한다. 갑작스러운 방향 전환, 점프 후 불안정한 착지, 과신전 동작 등이 주요 원인으로 꼽힌다.

무릎 십자인대는 관절의 안정성을 유지해 주는 역할을 하지만 다리가 비틀리거나 꺾이는 상황이 발생하면 쉽게 파열될 수 있다. 파열 시 무릎에서 '뚝'하는 소리와 함께 통증이 시작되는 경우가 많다.

십자인대파열에 대한 인식이 부족한 경우 이를 단순 염좌로 오인하고 방치하는 사례도 적지 않다. 인대의 기능이 저하된 상태가 지속되면 무릎이 불안정해져 흔들리는 느낌이 느껴질 수 있고, 이는 관절에 부담을 가중시켜 관절염 진행을 앞당길 수 있다.

경미한 파열이라면 약물 치료, 주사 요법, 보조기 착용 등 비수술적 치료를 통해 증상 개선을 기대할 수 있다. 다만 인대가 완전히 파열된 경우에는 새로운 인대를 이식하는 재건술이 필요하다.

수술적 치료는 환자의 상태뿐 아니라 연령, 활동도 등을 종합적으로 고려해 진행되며, 수술 후에는 인대가 안정적으로 자리 잡고 정상적인 기능 회복을 위한 재활 치료가 반드시 병행돼야 한다. 스키나 스노보드 등 스포츠를 즐긴 후 무릎통증이 지속되거나 점점 심해진다면, 조기 진단을 위해 정확한 검사를 받고 상태를 확인하는 것이 바람직하다.

/잠실 선수촌병원 김상범 원장

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