매일안전신문 - 오빛나원장, 인생이 바뀌는 바디리셋 출간

▲(사진=마인드&바디 코치 오빛나원장 제공)

 

[매일안전신문=김진섭 기자]  마인드&바디 코치 오빛나 원장의 첫 번째 책 '인생이 바뀌는 바디리셋'을 출간했다.

오빛나 원장은 100여 명이 넘는 톱클래스 연예인과 모델의 몸을 담당하며, 그녀만의 독특한 바디리셋 기술로 체중 감량을 넘어서 압도적인 바디라인을 만드는 데에 성공한 전문가다. 그녀의 노하우가 집약된 이 책은 다이어트와 운동을 통한 체중 감량에 실패하거나, 드라마틱하게 몸을 바꾸고 싶은 사람들을 위한 필독서다.

'인생이 바뀌는 바디리셋'은 체중 감량이 아닌, 내 몸의 가장 아름다운 모습을 찾는 것을 목표로 하는 바디리셋의 3단계 방법을 제시한다. 그 과정은 체계적으로 '비우기', '채우기', '운동하기'로 구성되어 있다. 이 방법은 장의 기능을 되살리는 데 집중하는 첫 번째 단계로 시작하여, 최적의 영양 밸런스를 유지하는 두 번째 단계를 거쳐, 체형별로 효율적인 운동법을 배우는 마지막 단계로 이어진다. 

▲(사진=마인드&바디 코치 오빛나원장 제공)

이 책은 누구나 실천할 수 있는 식단 위주의 방법을 자세하게 설명하고, 100일 동안 바디리셋을 제대로 실행한다면 체중 감량은 물론이고, 좋은 음식에 대한 올바른 인식과 내 몸에 대한 정확한 인지, 그리고 건강한 삶이 주는 행복한 일상을 쟁취할 수 있다는 메시지를 전한다.

오빛나 원장의 '인생이 바뀌는 바디리셋'은 잘못된 식습관과 과체중으로 몸이 망가진 사람들에게 건강한 라이프스타일을 찾는 방법을 제시하며, 읽는 이로 하여금 몸뿐만 아니라 인생 자체를 바꾸는데 도움을 줄 것이다.

건강하고 균형잡힌 몸을 만드는데 관심 있는 독자들은 온라인 서점에서 '인생이 바뀌는 바디리셋'을 만나볼 수 있다.

 

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