매일안전신문 - 밀레니엄 필라테스 건대본점, 회원권 이벤트 진행

밀레니엄 필라테스 건대본점은 신년을 맞이해 최대 70%까지 할인받을 수 있는 회원권 이벤트를 진행한다고 밝혔다. 

세종대학교, 건국대학교 근방에 위치하고 있어 대학생 회원이 많은 점을 고려해 대학생 할인 등 다양한 혜택이 준비돼있다.

‘밀레니엄 필라테스 건대본점’은 소도구와 기구를 병행하여 수업을 진행하고 있다. 소도구를 이용하는 수업은 폼롤러, 짐볼, 미니볼, 써클링 등 다양한 도구를 이용해서 필라테스 동작을 하게 되는데 본인의 몸을 소도구로 컨트롤을 하는 방식이다. 유연성과 자세를 잡는데 많은 컨트롤을 요하여 다소 어렵지만 그만큼 운동 효과가 높다.

기구를 이용하는 수업은 유연성이 떨어지더라도 기구에 설치된 스프링의 도움을 받아 자세를 잡는데 수월하다. 거북목, 라운드 숄더, 골반 전방 경사 등 체형 교정에 도움이 된다.

‘밀레니엄 필라테스’ 관계자는 “초보자들은 유연성이 부족한 상태가 대다수로 자세를 잡는 것이 어렵기 때문에 기구 필라테스를 이용하여 유연성을 기르고, 소도구 필라테스를 병행하여 운동효과를 높이는 방법으로 진행하는 것을 추천한다”고 말했다.

필라테스는 어떤 프로그램으로 수업이 이루어지고 어떤 반복 단련을 해주는지에 따라 미세한 부분의 근육까지도 활용할 수 있고, 근골격계와 유연성을 키울 수 있는지 효과의 차이가 있어 필라테스 센터를 고를 때 각 센터의 수업의 구성도 고려해야 할 사항이다.

‘밀레니엄 필라테스’ 관계자는 “체계적이고 질 높은 수업으로 소도구를 이용하는 수업과 기구를 이용하는 수업을 한 수업에 병행하여 진행하여 필라테스의 두 방법 장점을 병합하는 방식으로 진행되고 있다. 2호선, 7호선 건대입구역 도보 10초 거리에 위치해 접근성도 좋다”고 말했다.

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