매일안전신문 - 11월~3월, 고농도 미세먼지 자주 발생...건강관리 주의

11월부터 3월까지는 고농도 미세먼지가 자주 발생하는 시기로 건강관리에 주의해야 한다.

이에 따라 질병관리본부는 미세먼지로부터 건강을 보호하기 위한 건강수칙을 전하며 건강관리에 주의하여 줄 것을 당부했다.

미세먼지는 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발하며, 폐로 흡입될 시 호흡기에 영향을 미치는 등 신체 여러 장기에 산화손상을 촉진하여 염증반응을 일으킨다.

이에 따라 허혈성 심장질환, 심부전, 부정맥, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환, 호흡기질환, 천식을 가지고 있는 환자의 경우 기존의 증상을 악화시킬 수 있어 더욱 주의해야 한다.

질병관리본부는 미세먼지가 농도가 ‘나쁨’시에는 외출 등을 삼사고, 야외활동 시 보건용마스크를 착용해야 하며 외출 후에는 손, 발, 얼굴 등을 깨끗이 씻어야 한다고 전했다.

마스크 착용을 할 때 효과를 얻기 위해서는 얼굴에 밀착하여 착용하는 것이 중요하다.

미세먼지 농도가 높은 날, 차량 운행 시 공장 주변이나 대로변을 피하고 교통량이 많은 출퇴근 시간대를 피해서 운행해야 한다.

또한, 불필요한 차량 운행을 자제하고 차량 운행 시 창문을 닫고 차량 내 공기 순환 방식을 선택한다.

환기를 해야 할 경우에는 가급적 미세먼지 농도가 높지 않은 시간대를 택해 환기하고 실내는 물걸레로 청소해야 한다. 음식을 조리할 때는 실내에 초미세먼지가 급증하므로 환풍기를 작동하여 반드시 환기해야 한다.

심뇌혈관질환, 호흡기질환, 천식 등 기저질환자는 미세먼지 예보를 자주 확인하고, 미세먼지 농도가 높을 경우나 건강상태가 좋지 않을 경우에는 외출을 자제하고 활동량을 줄여야 한다.

부득이하게 외출 시에는 평소 먹는 약과 증상완화제 등 비상약을 소지하고, 장시간 외출 할 경우 보건용마스크가 도움이 될 수 있지만 호흡곤란이나 가슴 답답함 등의 증상이 나타날 시 바로 벗어야 한다.

또한, 기저질환자는 평소 증상을 주의 깊게 관찰하고, 천식환자의 경우 최대 호기유속을 측정하여 기록해야 한다. 가슴 압박감, 호흡곤란 등 증상이 악화되는 경우에는 병원을 방문하여 의사의 진료를 받아야 한다.

특히, 흡연은 미세먼지를 유발함은 물론, 호흡기질환, 천식 등 환자에게 급성 영향을 줄 수 있어 금연을 하고 활동 시 흡연장을 피하는 등 간접 흡연에 주의해야 한다.

정은경 질병관리본부장은 “미세먼지로부터 건강을 보호하는 제1원칙은 미세먼지가 나쁜 날 외출을 자제하고 활동량을 줄이는 것”이라고 당부했다.

이어 정은경 본부장은 “전국 지자체와 관계기관에서는 장시간 실외 작업자는 물론, 기저질환자, 어르신, 어린이, 임산부 등 미세먼지에 보다 취약한 분들의 건강을 보호하기 위해 미세먼지 건강수칙을 적극적으로 안내하고 미세먼지에 대비해 줄 것”이라고 강조했다.

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