매일안전신문 - 코로나19로 지친 마음...보건복지부가 나섰다

[매일안전신문] 보건복지부가 코로나19로 지친 국민들을 돕기 위해 19일부터 ‘마음 걷기’ 이벤트를 실시한다. 아울러 ‘마음 건강수칙’도 함께 배포할 예정이다.

19일 보건복지부에 따르면 코로나19로 인해 지친 국민들의 마음 건강 회복을 돕고 긍정적인 분위기를 확산하기 위해 ‘코로나19와 함께하는 마음 건강 지키는 7가지 수칙(마음 건강수칙)’을 배포하고 ‘마음 걷기’ 이벤트를 실시한다.

마음 건강수칙은 대한신경정신의학회, 한국트라우마스트레스학회, 한국심리학회 등 전문가들과 함께 마련했으며 심리적 안정을 찾고 마음을 건강하게 하기 위해 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 7가지 행동 요령을 그림과 함께 제시했다.

7가지 행동 요령으로는 ▲코로나19 방역으로 변화된 일상 받아들이기 ▲지나친 걱정보다 정확한 정보에 귀 기울이기 ▲충분한 수면과 규칙적인 생활로 면역력 높이기 ▲취미나 여가시간 갖기 ▲걷기 등 적당한 신체활동 하기 ▲전화, 이메일을 활용해 주변 사람과 소통하기 ▲힘들땐 전문가의 도움받기가 있다.

‘7가지 마음수칙은’ 보건복지부 홈페이지 또는 국가트라우마 및 관련 학회 홈페이지에서 볼 수 있다.

또한, 마음 걷기 이벤트는 마음의 안정을 찾았던 나만의 힐링 장소나 사연을 사진이나 동영상과 함께 공모하는 방식으로 진행한다. 걷기를 시작한 동기, 공유하고 싶은 힐링 장소, 걷기 아이디어 등 다양한 주제로 사연을 신청할 수 있다.

이벤트는 이날부터 25일까지 진행되며 보건복지부 공식 블로그의 공모전 게시글 댓글로 참여할 수 있다. 선발 결과는 오는 30일 공식 블로그에 게재할 예정이다.

보건복지부 염민섭 정신건강정책관은 “코로나19가 장기간 지속되면서 국민들의 몸과 마음의 피로감이 쌓여가고 있다“라면서 “일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘마음건강 수칙’으로 심리적 안정을 찾고, ‘마음걷기’를 통해 지친 마음을 살펴보면서 긍정적인 마음을 가져볼 수 있는 좋은 계기가 되기를 바란다”라고 말했다.

한편, 이벤트를 통해 선발된 사연과 영상은 카드뉴스로 제작하여 국민 서로가 마음을 회복하는 데 도움 받을 수 있도록 할 계획이다.

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