매일안전신문 - ′나혼자 산다′ 완벽한 자기 관리의 2PM 준호→호르몬 다이어트에 빠진 이장우...′라면수프는 왜′

[매일안전신문] 2PM 준호가 완벽한 자기관리 모습을 보였다.

21일 밤 11시 5분 방송된 MBC '나혼자산다'에서는 2PM 준호와 이장우의 일상이 그려졌다.

이날 방송에서 준호는 "살이 한 16㎏ 빠졌다"며 다이어트 방법으로 "아예 닭가슴살을 먹게 된 건 반년 정도 지났고 하루 1200㎉ 미만으로 먹었고 닭가슴살 200g 먹겠다고 하면 두 장 꺼내서 자르고 저울로 재고 그랬다"고 말했다.

운동방에서 운동을 하고는 1층으로 내려와 갑자기 젓가락으로 콩을 집는 연습을 시작했다. 왼손 잡이인 준호는 새로 시작하게 될 드라마에서 정조대왕을 맡았기 때문에 교정하는 것이라고 밝혔다.

이후 준호는 2PM 시절 영상을 보며 추억에 잠겼다. 준호는 "신기하게 기억력이 좋다"면서 안무를 완벽하게 해냈다.

그러고 나서 준호는 갓세븐 진영과 만났다. 준호는 진영에 대해 "예전부터 아끼던 동생"이라며 "대화의 공통분모가 많았다"고 말했다.

진영 역시 "많이 배우고 제가 힘들 때 이끌어 줬던 좋은 형이다"며 "형이 노력파인데다 자기관리도 철저하다"고 말했다.

이후 이장우의 일상이 공개됐다. 이장우는 아침에 일어나자마자 아몬드와 우유를 갈아 마셨다. 이에 이장우는 "호르몬 수치에 대해 공부하고 있는데 남성 호르몬 수치 높이는 데에 좋은 식품을 찾다가 아몬드 양질의 지방이 도움 된다고 해서 눈 뜨자마자 먹고 있다"고 말했다.

그러고 나서 이장우는 스테퍼를 꺼내 운동을 했다. 이장우는 "아침에 허벅지 운동을 해주면 호르몬 분비가 많이 도니까 하루가 상쾌하다"고 했다. 하지만 12분 하고 나서 운동을 끝낸 후 닭가슴살을 꺼내 식사를 했다.

이장우는 콩가루, 라면수프, 누에고치 가루를 섞은 가루에 닭가슴살을 찍어 먹었고 거기에 끓은 물에 라면수프를 넣어 국물까지 마셨다. 이를 본 기안84는 "그냥 라면 먹는 게 덜 찔 것 같다"고 말해 웃음을 자아냈다.

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